肉の日！ 朝：玄米（少々）、納豆、水菜ベーコンエリンギ炒め、お味噌汁（玉ねぎ、わかめ、ねぎ、しめじ） 昼：玄米おにぎり、春雨スープ、みかん 間食：チョコ、チョコクッキー、ピーナッツ最中 夜：きゃべつ塩昆布サラダ、納豆、お味噌汁 明日は検診なので…